嫉妒是一种非常可怕的心理状态。当我们看到别人比我们更成功或拥有我们没有的东西时，我们往往会感到不满和不爽。这种情况下，我们的嫉妒心就会被激发出来。嫉妒心虽然很普遍，但却是一种非常消极和破坏性的情感。如果不能控制好自己的嫉妒心，那么我们就很容易因为此而导致自身的不幸。
第一段：嫉妒心为何容易使人不快？
首先，嫉妒心会使人感到焦虑和紧张。当我们嫉妒别人时，其实也是在暗示自己的内心对于自身缺陷的不满和不足。俗话说，“心不正则不安”，一颗心中充满了嫉妒之种，则不仅会使得自己的情绪处于不稳定的状态，而且还会产生很多负面的影响。比如睡眠不安、食欲不振等等。总之，嫉妒让人很不舒服，也会印象我们身心的健康。
第二段：嫉妒心如何影响个人和社会？
其次，嫉妒心会造成个人和社会的恶果。嫉妒很容易导致人的情绪失控，让一个人变得非常暴躁和冷酷无情。这样的情况下，相信很多人都会觉得这个人很难相处。对于个人来说，嫉妒心也会带来一种心理负担，让自己的生活充满了痛苦和不快。更为可怕的是，当嫉妒心放纵到了一定程度时，便有可能导致一些恶劣的社会后果，比如说欺诈、追杀等等。可以说，嫉妒心所带来的影响是极其严重的。
第三段：如何应对嫉妒心呢？
最后，我们需要对嫉妒心采取行动来解决它。首先，我们需要认识到，嫉妒心产生的最根本的原因就是自己内心的不足和缺陷。这个时候，我们就应该采取积极的心理调整方法，比如说采取实际行动来缓解心情，比如说进行一些健康的运动、品尝美食等等。还有，我们也可以对自己进行一些正面的暗示，比如说在心中默念“我能行，我也可以做得好”之类的话语。总之，在认识到嫉妒心的本质之后，我们就可以采取一些有效的方法来进行调整，从而消灭嫉妒心并告别痛苦。
在这个世界上，每一个人都会有不同的嫉妒心。对于嫉妒心来说，没有谁对谁错之分，只有自己该如何应对它的问题。当我们能够认真掌握自己的嫉妒之火时，我们便可以获得人生的更多成功和快乐。